ヤムナフットフィットネスというものがあります。これは専用の器具を使い、美脚にしていくフィットネスです。
青山Ｒｈｙｔｈｍで実際に体験することができます。フィットネス効果によって美脚作りができるでしょう。
考案者の実体験から作られたフィットネスのため、その有効性は女性にとっては実感しやすいものです。しかもアロマの専門家でもあり、ヨガのインストラクターでもあるヤムナ・ゼイクが作ったので、その安全性には信頼できます。
体の調子を壊すことなく、健康的に美脚にすることができます。気持ちよくフィットネスができるようにと、アロマやヨガが十分取り入れられています。
ヤムナフットフィットネスは、ゴム状器具に乗ることから始めます。凹凸があり、上手に乗ることが難しいのです。不安定なゴムにどれだけ乗ることができるかはバランスの取り方が重要になります。
安定した状態にしながら、器具に乗らなければいけません。そこからその上に乗って脚を使っていきます。
全身の血行が良くなって、汗が出てくるほどの高い効果があります。脚の指の柔軟運動や、立つ時にはつま先とかかとを鍛えます。
ここで脚を集中して鍛えることで、美脚にすることができます。数分間動いただけでも運動量が多く、高い効果を得ることができます。
